Dieta para artrite – é assim que você pode influenciar positivamente sua condição

Tanto a palavra artrite quanto reumatismo, osteoartrite e gota despertam sentimentos de medo e sensações desagradáveis. Uma dieta adequada pode melhorar significativamente os sintomas dessas doenças degenerativas. Nos estágios iniciais, alimentos adequados, juntamente com o tratamento certo, podem levar à cura. Você logo descobrirá conosco o que torna a dieta para artrite tão especial.

Popularmente, gota e artrite significam a mesma coisa, mas isso é enganoso!

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A artrite nem sempre é gota: o diagnóstico correto é fundamental!

É importante diferenciar as várias doenças com antecedência. Algumas doenças com sintomas semelhantes são popularmente consideradas sinônimos, mas isso é enganoso e até perigoso. A nutrição adequada para artrite e gota tem diferenças graves. É por isso que tratamos os dois tópicos separadamente. Devido aos sintomas semelhantes, pode-se confundir osteoartrite, artrite, reumatismo e gota. Procure especialistas comprovados e faça todos os exames necessários. Só depois de você com Artrite ser exaustivamente pesquisado sobre o tratamento. A dieta para a artrite deve neutralizar a inflamação bacteriana. As infecções, em particular, são o gatilho para sintomas desagradáveis, que vão desde fadiga e febre até dores intensas e deformação dos ossos.

Se você tem osteoartrite, você deve comer corretamente

Consolação médica alimentação saudável

Dieta da artrite – o que é saudável e o que evitar?

As quantidades certas de carne e peixe

Para melhorar a condição das pessoas com artrite, é em grande parte uma questão de ter a proporção certa de ácidos graxos no corpo. Por um lado, conhecemos os ácidos araquidônicos, que são prejudiciais de várias maneiras. Além disso, existem ácidos graxos ômega 3 que têm um efeito benéfico em nossa saúde. Todos os tipos de carne contêm ácidos araquidônicos e, portanto, as quantidades deles no menu devem ser reduzidas ao máximo. Uma renúncia completa não precisa ser. Em vez disso, coma salmão, cavala e outros tipos de peixes que contêm ácidos graxos ômega-3 com mais frequência.

Você deve consumir uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 3

Pulsos prejudicam Dieta na artrite

Vegetais e fruta

Coma o máximo possível de vegetais e frutas. Faça uma lista das variedades que são particularmente ricas em vitamina C e vitamina B1. Estes são poderosos agentes desintoxicantes e são particularmente importantes em doenças bacterianas. Por exemplo, você pode obter bastante quando consumir batatas e deliciosos produtos de grãos inteiros.

A artrite é causada por infecções bacterianas

Dieta para dores de artrite nos dedos

Produtos lácteos e nozes

Legumes e muitas nozes deliciosas fornecem vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega 3 ao mesmo tempo. Os produtos lácteos são obrigatórios para pessoas com osteoartrite devido ao fornecimento de potássio. Se você é intolerante à lactose, pode incluir queijos envelhecidos em seu menu. O iogurte é uma boa alternativa ao leite, desde que você use um bom produto.

A artrite pode afetar alguém em qualquer idade

Comer uma mão saudável dói

Outros micronutrientes úteis

Além dos micronutrientes listados, você deve continuar a consumir selênio e o máximo de zinco possível. Ferro e vitamina E também ajudam a combater os sintomas típicos da osteoartrite. Conheça os produtos que contêm esses elementos nutricionais. Muitos deles são saborosos e fáceis de fazer!

A dieta para osteoartrose pode ser deliciosa e variada. Para apoiar o processo de cicatrização, você deve evitar álcool, sal refinado e açúcar e beber muita água. Pratique esportes como natação que são fáceis para as suas articulações. Você deve neutralizar a rigidez do corpo com ioga e alongamentos.

Você deve comer peixe com mais frequência e carne com menos frequência

Coma ácidos graxos ômega 3 em peixes

As nozes contêm muitos micronutrientes valiosos que ajudam na artrite

Coma nozes com ácidos graxos ômega 3

Frutas e vegetais ricos em vitamina C são essenciais para a dieta da artrite

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Quanto mais você gosta de saladas saudáveis, mais fracos serão os sintomas da artrite

Dieta em vegetais para artrite osbt

A vitamina A também ajuda contra os sintomas da artrite

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