Por que os figos são saudáveis? 5 fatos que você pode não saber

Comer de forma saudável é uma tendência o ano todo. Portanto, frutas e vegetais suficientes devem ser consumidos a cada temporada. Agora que o verão está lentamente chegando ao fim, há uma fruta deliciosa para ser saboreada em abundância: o figo. Os figos têm sua estação principal entre agosto e outubro. Eles estão entre as plantas cultivadas mais antigas da Europa. A fruta doce é cultivada em todo o Mediterrâneo. Mas figos frescos podem ser encontrados nas lojas durante todo o ano. Nos tempos antigos, os figos eram um alimento básico, hoje ainda são um alimento valioso. A razão é que o consumo de figos tem vários efeitos positivos no organismo humano. Explicamos a seguir porque os figos são saudáveis, apresentando alguns fatos sobre as deliciosas frutas.

Os figos são saudáveis? Os frutos são indiscutivelmente considerados particularmente benéficos para a saúde

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Os figos em resumo

Os frutos levemente em forma de pêra pertencem à família da amoreira. Acredita-se que sua pátria seja o Oriente Médio. Eles têm um aroma doce e suculento e não podem ser armazenados por muito tempo. Os diferentes tipos de figos têm uma aparência diferente. Sua pele pode variar de amarelo a verde e roxo. E a polpa pode ser rosa esbranquiçada ou vermelha. Dependendo da variedade, eles têm grãos mais ou menos pequenos. Estes são comestíveis.

Ao comprar, você pode verificar o grau de maturação da fruta sensível à pressão pressionando levemente. Se ela ceder suavemente, ela é madura o suficiente. Se estiver lamacento, então está maduro demais.

Na época principal, os figos têm um sabor particularmente aromático

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Valores nutricionais dos figos ou por que os figos são realmente saudáveis

O figo é uma fruta deliciosa. Existem muitos nutrientes nos figos. Em primeiro lugar, a fibra de enchimento deve ser mencionada. Eles também são ricos em ferro, que suporta a formação do sangue. Minerais importantes como potássio e magnésio também podem ser encontrados na fruta. Os últimos garantem um coração saudável. O potássio e o cálcio, por outro lado, juntos garantem ossos saudáveis, pois protegem contra a osteoporose. As figs também suportam a divisão celular. Ao consumir figos regularmente, você também pode reduzir o colesterol naturalmente. Os figos secos também são um alimento muito saudável porque retêm a maior parte dos nutrientes, apesar de secos.

Coma figos frescos e mantenha-se saudável – os figos são realmente ricos em vitaminas!

Existem realmente muitas vitaminas nos figos. A vitamina A promove a saúde dos olhos, pele e membranas mucosas, e os compostos de vitamina B que contém contribuem para um bom metabolismo e um sistema nervoso saudável.

Os figos não são um alimento de alto teor calórico

Os figos têm um sabor muito doce, mas dificilmente contêm mais calorias do que as maçãs. Mas isso só se aplica às frutas frescas. No entanto, a secagem aumenta o conteúdo calórico, razão pela qual os figos secos têm mais calorias do que os frescos.

O figo é um dos superalimentos

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Figos são bons para sua digestão

Figos frescos e secos são bons para a digestão. Isso se deve à grande quantidade de fibras. Eles têm pouco ácido, o que é muito benéfico para a digestão. Os pequenos grãos são, na verdade, aqueles que limpam o trato digestivo e fortalecem a flora intestinal. Assim que os figos estiverem secos, é aconselhável colocá-los de molho em água durante a noite.

Uma fruta energética

O consumo de figos também fornece muita energia ao corpo e combate o cansaço. Portanto, os figos são um remédio eficaz para a fadiga do outono. Os figos secos, em particular, fornecem ao corpo uma grande quantidade de energia porque são ricos em frutose. Para pessoas particularmente ativas, este é um ótimo lanche que lhes dá muita energia no dia a dia. Mas em uma quantidade razoável, porque a frutose é, em última análise, açúcar!

Os figos são considerados para purificar o sangue

A fruta doce é bem conhecida por sua função purificadora do sangue. O ferro que contém também é importante para o transporte de oxigênio no sangue.

A geléia de figo é muito popular

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Quase não há gordura nos figos

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Você pode fazer sobremesas super deliciosas com figos

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As frutas saborosas são um ótimo remédio para a prisão de ventre

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Os figos têm um efeito desintoxicante e de reforço imunológico no organismo humano

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Na região do Mediterrâneo, os figos são adicionados a muitos pratos

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As figueiras gostam de um local quente e ensolarado, mas protegido

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Os figos têm um sabor muito doce e ainda são particularmente saudáveis

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Os figos cozidos também têm um sabor excelente!

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Prepare uma salada verde fresca e saborosa com figos

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Mesmo aqueles que valorizam seu corpo esguio podem se dar ao luxo de figos

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Os figos contêm numerosas enzimas importantes e, portanto, são considerados uma dieta valiosa

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